การประคบหน้าอกด้วย Black mustard ทำอย่างไร

2021-07-09 12:08:52

วิธีการทำ

1. ทุบหรือปั่นเม็ดมัสตาร์ดดำจำนวนหนึ่งให้ละเอียด (2-4ช้อนโต๊ะ)

2. นำเม็ดมัสตาร์ดดำที่ทุบหรือปั่นแล้ว ตักมา2-4ช้อนโต๊ะพูน ผสมกับน้ำร้อนเล็กน้อย คนผสมกันให้มีลักษณะคล้ายครีม

3. แล้วนำครีมนั้นมาตักใส่ในผ้าขาวบาง ให้กระจายตัวออกขนาดประมาณ2ฝ่ามือ หรือ20×20ซม พับหรือห่อผ้า เพื่อเตรียมก่อนนำมาประคบ

4. นำมาประคบที่หน้าอก ประมาณ 15 - 20 นาทีจนรู้สึกแสบร้อนที่ผิวหนังพอประมาณ (*ระวังร้อนเกินไป ความแสบร้อนควรมาจากเม็ดมาสตารด์ ไม่ใช่จากความร้อน)

     การประคบแต่ละครั้ง ผ้าขาวบาง + มัสตาร์ดดำ ควรครอบคลุมพื้นที่ส่วนหน้าอกอย่างน้อย 20×20 ซม.

     ระหว่างประคบนอนห่มผ้าให้มิดชิด จนครบเวลา (ถ้ารู้สึกแสบร้อนมากเกินไปสามารถยกเลิกการประคบก่อนได้)

5. เมื่อครบเวลา นำมัสตาร์ดที่ประคบออก เช็ดบริเวณที่ประคบให้สะอาด แล้วนอนพักต่อประมาณ 30 นาที

6. ทำวันละ 2-3ครั้ง หรือมากกว่า แล้วแต่ความรุนแรงและความสะดวก สลับที่ไปให้ทั่วบริเวณหน้าอกทั้งส่วนหน้า,ข้างและหลัง