แช่เท้าอย่างไร

2021-06-04 14:35:22

วิธีแช่เท้า (Foot Bath)

1. เตรียมถังหรือภาชนะที่มีความสูงเกินครึ่งหน้าแข้งของผู้ป่วย ที่สามารถแช่เท้าทั้ง 2 ข้างลงไปได้

2. เติมน้ำอุ่น-ร้อน ลงไปในภาชนะที่เตรียมไว้

3. ค่อยๆ หย่อนขาทั้ง 2 ข้าง ลงในภาชนะที่ใส่น้ำอุ่นไว้ (ควรรู้สึกว่าน้ำอุ่นจนถึงร้อน แต่ไม่ร้อนมากเกินไป โดยทั่วไปจะประมาณ 40-45 องศาเซลเซียส และระดับน้ำควรสูงประมาณครึ่งหน้าแข้งของผู้ป่วย)

4. หมั่นเติมน้ำร้อน ให้รู้สึกร้อนพอๆเดิมอยู่เสมอ และแช่เท้าไว้ประมาณ 25-30 นาที

5. ระหว่างแช่เท้าควรอยู่อย่างสงบและหลีกเลี่ยงการใช้อุปกรณ์อิเล็กโทรนิก

6. เมื่อครบเวลา 25-30นาที ให้นำขาทั้ง 2 ข้างออกจากถัง และเช็ดให้แห้ง